Online din Brasov
Articole asemanatoare
Care sunt tipurile de cursuri yoga Brasov?
Pentru persoanele interesate, exista cursuri yoga Brasov in care pot practica diverse tipuri de yoga. Aceasta este un set de practici aparute inca din cele mai vechi timpuri, si ofera beneficii fizice si spirituale.
Scopul acestei practici este acela de a gasi si de a intelege mai bine echilibrul dintre sine si univers. In randurile de mai jos veti descoperi informatii despre tipurile de yoga care pot fi practicate la diverse cursuri.
Cursuri yoga Brasov: Tipurile de yoga existente
Exista multe varietati de yoga. Fiecare tip de yoga are propriile caracteristici si modalitati de practica. In timp ce unele tipuri de yoga implica pozitii fizice grele, unele tipuri de yoga includ un echilibru foarte usor si practici mentale.
Puteti alege un tip de yoga care se potriveste tipului dvs. de corp si stilului de viata. In acelasi timp, puteti schimba tipul de yoga pe care il practicati, sau puteti practica mai multe tipuri in aceeasi perioada.
Puteti examina tipurile de yoga pe care le puteti evalua in functie de propriile preferinte si puteti gasi exercitii de yoga care sunt foarte benefice pentru corpul si mintea dvs.
1. Vinyasa Yoga
Aceasta procedura este cunoscuta si sub numele de flow yoga. Este o procedura in care asanele, adica pozitiile de yoga, sunt aranjate si practicate in flux, integrate cu exercitii de respiratie. Pozitiile pot fi schimbate in timpul exercitiilor de respiratie.
De asemenea, puteti face Vinyasa yoga cu muzica. Este important sa stiti ca prezenta la cursuri yoga Brasov de acest tip imbunatateste tesuturile musculare si structurile ligamentelor si creste fitness-ul.
2. Ashtanga Yoga
Se realizeaza prin alinierea unor pozitii speciale una dupa alta. Aceste pozitii exercita majoritatea organelor si muschilor corpului. Se folosesc exercitii de respiratie. Ashtanga yoga are multe beneficii fizice si mentale. Este o procedura cunoscuta si sub numele de power yoga.
3. Hatha Yoga
Este cunoscuta ca yoga clasica si este unul dintre cele mai practicate tipuri de yoga astazi. Include pozitii gasite in Vinyasa si Ashtanga yoga, dar este efectuata cu un flux mai lent. Acesta este stilul ideal pentru incepatori.
4. Yin yoga
Posturile sunt mai stabile si mai durabile decat alte tipuri de yoga. In timp, imbunatateste tesuturile conjunctive si creste flexibilitatea. Uneori, cineva ramane intr-o asana, adica intr-o pozitie, timp de 5 minute cand practica acest stil.
5. Iyengar Yoga
Este un tip de yoga in care echilibrul este de mare importanta. Din nou, asanele sunt practicate mult timp. Tranzitiile intre asane sunt destul de lente. Pot fi folosite obiecte auxiliare precum perne, blocuri, curele si scaune.
6. Kundalini Yoga
Acest stil este de asemenea, cunoscut sub numele de yoga mindfulness si este mai predispus la meditatie decat alte tipuri. Ofera o experienta spirituala exceptionala pentru cei care incep aceasta activitate deoarece isi doresc sa urmeze o calatorie spirituala fantastica.
7. Bikram Yoga
Acest stil este cunoscut sub numele de Hot Yoga. Caracteristica sa cea mai importanta este ca poate fi efectuata in locuri calde. Bikram Yoga se aplica in locuri cu o temperatura de 38-40 de grade.
Caldura permite muschilor sa se relaxeze si sa se intinda cu usurinta. In acest fel, este vazuta ca tipul de yoga cu cel mai mic risc de ranire. Pe masura ce muschii se relaxeaza cu caldura, glandele sunt activate si toxinele sunt indepartate din organism.
8. Yoga restaurativa
Yoga restaurativa, care include asane pe termen lung, urmareste atingerea serenitatii si echilibrului mental. Are loc intr-un flux lent si este cunoscut si sub numele de yoga de vindecare.
9. Terapia yoga
Dupa cum sugereaza si numele, este un tip de yoga practicat pentru a trata diverse afectiuni. Unele dintre afectiunile pe care le puteti trata prin participarea la astfel de cursuri yoga Brasov includ stresul, durerea de gat si de spate, tensiunea arteriala, tulburarile articulare sau problemele intestinale.
